Balade Pilates | Be O Forme

Une évasion en nature mêlant marche accessible et renforcement des muscles profonds avec le Pilates. Idéal pour relâcher les tensions, améliorer votre posture et faire le plein d'énergie. Tous niveaux. Proposée par Karine Thirion, éducatrice sportive de Kar Ya Sport63 et Be O Forme, qui vous fait garder la forme, vous relaxer, reprendre une activité physique ou améliorer votre santé ; La Balade-Pilates est une parenthèse régénérante qui associe les bienfaits d'une balade pédestre accessible à une séance de Pilates en plein air. En combinant le mouvement en marchant et le travail postural ciblé, cette activité vous invite à vous reconnecter à votre corps tout en profitant des paysages naturels. Une balade rythmée mais accessible à tous, idéale pour s’échauffer en douceur, s’imprégner de l'environnement et se reconnecter à sa respiration et à ses appuis. L’escale bien-être avec la séance de Pilates : À un spot soigneusement choisi pour son calme et son panorama, au cœur de la nature, pour un travail de renforcement des muscles profonds. Pilates debout, débutant. ( à voir les conditions météos, mais s'il fait trop froid, on s'arretera 4-5 fois pour 5 minutes de Pilates pour repartir…